Psychotest Selbstmitgefühl: Wie groß ist mein Selbstmitgefühl?

Unter Selbstmitgefühl verstehe ich den verständnisvollen, achtsamen und mitfühlenden Umgang mit den eigenen Fehlern, Schwächen und Missgeschicken. Mitgefühl und Verständnis haben für seine Fehler und Schwächen ist sehr wichtig für unser seelisches Wohlbefinden.

Warum? 

Gehen wir hart mit uns ins Gericht, kritisieren wir uns für Fehler und Schwächen, dann sind wir anfällig für Depressionen und Ängste. Mitgefühl für sich selbst haben hat nichts mit Selbstmitleid und sich bedauern zu tun.

…sich selbst wie einen lieben Freund zu behandeln: rücksichtsvoll und verständnisvoll.

So wie wir mit diesem mitfühlend umgehen, sprich, diesem gut zureden, wenn er deprimiert und frustriert ist, so ist es wichtig, Mitgefühl und Verständnis für uns zu haben, wenn uns etwas misslingt oder wir Probleme haben. Wenn wir Mitgefühl mit unseren Fehlern und Missgeschicken haben, dann schützen wir unser Selbstwertgefühl. Diese Form der Selbstfürsorge ist enorm wichtig.

Dieser Test zeigt Ihnen, wie es um Ihr Selbstmitgefühl steht.

Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und lesen Sie die folgenden Feststellungen aufmerksam durch. Überlegen Sie bei jeder Feststellung, ob und wie sehr Sie sich darin wiedererkennen. Schieben Sie hierfür bei jeder Aussage den Regler zwischen „trifft gar nicht zu“ und „trifft vollkommen zu“.

Hinweis: Dieser Test dient zur Selbsteinstufung und kann nicht die Diagnose eines Psychotherapeuten oder Psychiaters ersetzen.