Psychotest Selbstmitgefühl: Wie groß ist mein Selbstmitgefühl?

Unter Selbstmitgefühl verstehen wir den verständnisvollen, achtsamen und mitfühlenden Umgang mit den eigenen Fehlern, Schwächen und Missgeschicken. Mitgefühl und Verständnis für seine Fehler und Schwächen zu haben, ist sehr wichtig für unser seelisches Wohlbefinden.

Warum? 

Gehen wir hart mit uns ins Gericht, kritisieren wir uns für unsere Fehler und Schwächen, dann sind wir anfällig für Depressionen und Ängste. Mitgefühl für sich selbst zu haben, hat aber nichts mit Selbstmitleid und sich zu bedauern zu tun.

… sich selbst wie eine liebe Freundin oder einen lieben Freund zu behandeln: rücksichtsvoll und verständnisvoll.

So wie wir mit dieser Person umgehen, sprich, ihr gut zureden, wenn sie deprimiert und frustriert ist, so ist es wichtig, Mitgefühl und Verständnis für uns selbst zu haben, wenn uns etwas misslingt oder wir Probleme haben. Wenn wir Mitgefühl mit unseren Fehlern und Missgeschicken haben, dann schützen wir unser Selbstwertgefühl. Diese Form der Selbstfürsorge ist enorm wichtig.

Dieser Psychotest zeigt dir, wie es um dein Selbstmitgefühl steht.

Nimm dir ein paar Minuten Zeit und lies die folgenden Feststellungen aufmerksam durch. Überlege bei jeder Feststellung, ob und wie sehr du dich darin wiedererkennst. Schiebe hierfür bei jeder Aussage den Regler zwischen „trifft gar nicht zu“ und „trifft vollkommen zu“.

Ein Hinweis: Dieser Test dient dir zur Selbsteinstufung und kann nicht eine Diagnose auf Defizite in Persönlichkeit und Psyche durch eine Psychotherapeutin, einen Psychotherapeuten oder eine Psychiaterin, einen Psychiater ersetzen.