Setze deine Vorsätze für das neue Jahr erfolgreich um. In diesem Beitrag erfährst du, wie du deinen inneren Schweinehund an die Kette legst und deine Vorsätze verwirklichen kannst.
Sich gesund zu ernähren ist gut, doch eine übertriebene Fixierung auf eine gesunde Ernährung birgt auch die Gefahr, eine Essstörung, die Orthorexie, zu entwickeln. Wie du das richtige Maß beim Essen findest und dich gesund genussvoll ernährst, erfährst du in diesem Beitrag.
Bin ich ein Genussmensch? In welchem Maß genieße ich? Kann ich es mir gut gehen lassen? Finde in diesem Test heraus, in welchem Maß du genießen und es dir gut gehen lassen kannst.
Der Psychotest Perfektionismus gibt Auskunft: Bist du ein perfektionistisch veranlagter Mensch und machst dir deshalb das Leben häufig schwer?
Psychotest Helfersyndrom: Mit diesem Test kannst du herausfinden, ob du unter einem Helfersyndrom leidest.
In diesem Beitrag aus der Reihe "Erfahrungen aus der Praxis"zeigt Gert Kowarowsky, dass wir das Glück nicht in Erfolg und erreichten Zielen finden, sondern es bereits tief in uns ist. Wir müssen uns dessen nur bewusst werden.
In diesem Beitrag aus der Reihe "Erfahrungen aus der Praxis"zeigt Gert Kowarowsky, dass wir nicht abhängig sind von unserer Vergangenheit, sondern im Heute das Fundament unseres zukünftigen Lebens selbst legen können.
In diesem Beitrag aus der Reihe "Erfahrungen aus der Praxis"zeigt Gert Kowarowsky, wie du lernst, deine Gefühle und Bedürfnisse besser wahrzunehmen und für sie zu sorgen – und damit mehr Gefühlsstabilität erreichst.
Leidenschaft kannst du nicht nur in einer romantischen Beziehung entwickeln, sondern auch in einfachen Aktivitäten und Tätigkeiten. Wie dir das gelingt, zeigt dieser Beitrag.
40.000 Menschen lassen sich jeden zweiten Sonntag von unseren Expert:innen-Beiträgen inspirieren – zu interessanten Themen aus Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung. Haben wir dein Interesse geweckt? Hier geht's zur letzten Newsletterausgabe.
… mit aufschlussreichen Erklärungen und Selbsttests, motivierenden Selbsthilfestrategien und vielen praktischen Übungen:
Die digitalen Selbsthilfe-Ratgeber im PDF-Format helfen dir, selbst einen Umgang zu finden mit bekannten Formen von Angst- und Panikzuständen. Die einfach umsetzbaren Selbsthilfestrategien und vielen Angebote wie Selbsttests und Übungen, aufbauende Programme und Anleitungen zum Ausfüllen und sofort Aktivwerden. Alle PDFs sind als Arbeitsgrundlage für deine Auseinandersetzung mit der Angst konzipiert. "Mein Sorgen-Tagebuch" hilft dabei, deine Fortschritte zu dokumentieren.
Wie wichtig es ist, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und die eigenen Werkzeuge zu pflegen, zeigt die Geschichte vom alten Holzfäller in diesem Inspirationsvideo.
