Wenn Eltern ihren Aufgaben nicht gewachsen waren, entstehen oft seelische Belastungen bis ins Erwachsenenalter. Der Beitrag zeigt, wie du dich aktiv mit deinen Eltern auseinandersetzen und Verletzungen loslassen kannst.
Was sind Schuldgefühle? Sind Schuldgefühle sinnvoll? In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie mit quälenden Schuldgefühlen und schlechtem Gewissen umgehen können.
Bin ich ein Genussmensch? In welchem Maß genieße ich? Kann ich es mir gut gehen lassen? Finde in diesem Test heraus, in welchem Maß du genießen und es dir gut gehen lassen kannst.
Der Psychotest Perfektionismus gibt Auskunft: Bist du ein perfektionistisch veranlagter Mensch und machst dir deshalb das Leben häufig schwer?
Psychotest Helfersyndrom: Mit diesem Test kannst du herausfinden, ob du unter einem Helfersyndrom leidest.
In diesem Beitrag aus der Reihe „Erfahrungen aus der Praxis“ zeigt Gert Kowarowsky, wie Angehörige von dementen Menschen Überlastungen vorbeugen und innerlich stabil bleiben.
In diesem Beitrag aus der Reihe „Erfahrungen aus der Praxis“ zeigt Gert Kowarowsky, wie wir durch körperliche Aktivität unser Gehirn und unsere Psyche positiv beeinflussen und verändern können.
In diesem Beitrag aus der Reihe „Erfahrungen aus der Praxis“ zeigt Gert Kowarowsky, wie du einen besseren Umgang mit Scham- und Schuldgefühlen findest, indem du dein Verhalten veränderst.
Innere Zufriedenheit ist eine Frage der Perspektive. Zufriedenheit stellt sich ein, wenn wir für das dankbar sind, was wir besitzen. 10 praktische Tipps helfen dir, zufriedener zu werden und Erfüllung im Leben zu finden.
Melde dich jetzt an zum kostenlosen Newsletter "Vitamine für die Seele"!
Jeden zweiten Sonntag erhalten über 40.000 Abonnentinnen und Abonnenten neue und beliebte Beiträge, Videos, Podcastfolgen, Psychotests uvm. – immer zu einem interessanten und wissenswerten Thema aus Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung und zusammengestellt von Doris Wolf, Maja Günther und der PAL-Redaktion. Ist dein Interesse geweckt? Hier geht's zur letzten Newsletterausgabe.
… mit aufschlussreichen Erklärungen und Selbsttests, motivierenden Selbsthilfestrategien und vielen praktischen Übungen:
Die digitalen Selbsthilfe-Ratgeber im PDF-Format helfen dir, selbst einen Umgang zu finden mit bekannten Formen von Angst- und Panikzuständen. Die einfach umsetzbaren Selbsthilfestrategien und vielen Angebote wie Selbsttests und Übungen, aufbauende Programme und Anleitungen zum Ausfüllen und sofort Aktivwerden. Alle PDFs sind als Arbeitsgrundlage für deine Auseinandersetzung mit der Angst konzipiert. "Mein Sorgen-Tagebuch" hilft dabei, deine Fortschritte zu dokumentieren.
Ob in den Bergen, im Wald oder auf Feldwegen – beim Wandern können wir Stress abbauen und aktiv zu innerer Gelassenheit finden. Wie du Körper und Psyche durch Wandern beleben kannst, zeigt dir dieser Beitrag.
