Psychotest Burnout-Risiko: Bin ich von einem Burnout gefährdet?

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Psychotest Burnout-Risiko: Sind Sie gefährdet, an einem Burnout Syndrom zu erkranken? Der Burnout-Risiko-Test gibt Aufschluss.

Dr. Doris Wolf

Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin

04.06.2019

Psychotest Burnout-Risiko: Bin ich von einem Burnout gefährdet? — © PAL Verlag

Kennen Sie Ihr Risiko, an einem Burnout zu erkranken? Die Fragen dieses Frühwarntests geben Aufschluss, ob Sie aufgrund Ihrer Persönlichkeit burnoutgefährdet sind. Die Anfälligkeit für einen Burnout hängt vom Vorhandensein gewisser Persönlichkeitsmerkmale ab, die im nachfolgenden Test erfasst werden. Zu den Persönlichkeitsrisikofaktoren für einen Burnout gehören etwa das Perfektionsstreben, nicht Nein sagen können, keine Grenzen setzen können oder es anderen stets recht machen wollen. Mehr darüber im Beitrag Burnout Ursachen.

1. Tun Sie sich sehr schwer, Forderungen abzuwehren und Nein zu sagen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

2. Möchten Sie am liebsten alles selbst in die Hand nehmen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

3. Sorgen Sie sich immer darum, dass Sie andere mit Ihrem Verhalten verletzen könnten?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

4. Verlangen Sie von sich, keine Fehler machen zu dürfen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

5. Verurteilen Sie sich, wenn etwas nicht so läuft, wie Sie es sich vorstellen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

6. Fühlen Sie sich für die Zufriedenheit anderer verantwortlich?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

7. Gönnen Sie Ihrem Körper nur wenig Ruhe und Ausgleich?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

8. Denken Sie, wenn es um Erfüllung von Wünschen geht, immer als Letztes an sich?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

9. Müssen Sie "Ihren Kopf erst unter dem Arm tragen", um sich krank zu melden?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

10. Beschäftigen Sie sich gedanklich auch zuhause mit Aufgaben aus dem Büro und können immer schlechter abschalten, entspannen und ausspannen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

11. Sind immer Sie es, der sich verantwortlich fühlt, dass alles gut läuft?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

12. Erwarten Sie, dass andere nach Ihren Vorstellungen handeln?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

13. Haben Sie immer öfter den Eindruck, ausgenutzt zu werden?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

14. Wachsen Ihnen Ihre Pflichten mehr und mehr über den Kopf?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

15. Haben Sie den Eindruck, Ihrer Familie und Ihren Freunden nicht mehr gerecht zu werden?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

16. Sind Sie immer öfter schnell gereizt?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

17. Fühlen Sie sich häufig hilflos dem Termindruck ausgeliefert?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

18. Leiden Sie darunter, dass Ihre Arbeit zu verantwortungsvoll ist, zu gering bezahlt wird oder zu langweilig ist?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

19. Haben Sie immer Angst, dass Ihr Chef nicht mit Ihrer Arbeit zufrieden sein könnte?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

20. Leiden Sie darunter, zu wenig Kontrolle über Ihren Arbeitsbereich zu haben?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

21. Haben Sie den Eindruck, Ihren Aufgaben immer weniger gewachsen zu sein?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

22. Würden Sie manchmal am liebsten alles stehen und liegen lassen und einfach abhauen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

23. Haben Sie Angst vor Konflikten mit Kollegen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

24. Haben Sie den Eindruck, trotz immer größerem Einsatz immer weniger leisten zu können?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

25. Ist es Ihnen sehr wichtig, bei anderen gut anzukommen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

Frage 1 und 2 von 25

Persönlichkeitstest: Bin ich emotional sicher und ausgeglichen?

Finde heraus, welche psychischen und emotionalen Talente du hast. Getestet werden emotionale Sicherheit, Risikobereitschaft, Fantasie, Offenheit, Gewissenhaftigkeit und Kontaktfreudigkeit.

Persönlichkeitstest: Bin ich gewissenhaft und kontrolliert?

Finde heraus, welche psychischen Talente du hast. Getestet werden emotionale Sicherheit, Risikobereitschaft, Offenheit, Fantasie, Gewissenhaftigkeit und Kontaktfreudigkeit.

Persönlichkeitstest: Bin ich kontaktfreudig und extrovertiert?

Finde in diesem Persönlichkeitstest heraus, wie leicht es dir fällt, auf andere, auch fremde Menschen zuzugehen und dich für neue Kontakte zu öffnen.

Persönlichkeitstest: Bin ich mutig und besitze ich Risikobereitschaft?

Finde heraus, welche psychischen Talente du hast, die dir helfen, zum Erfolg zu kommen und mit Misserfolgen umgzugehen. Getestet werden in diesem Test Risikobereitschaft und Mut.

Persönlichkeitstest: Bin ich offen und besitze ich Fantasie?

Finde heraus, welche psychischen und persönlichen Talente du hast. Getestet werden emotionale Sicherheit, Fantasie, Risikobereitschaft, Offenheit, Gewissenhaftigkeit und Kontaktfreudigkeit.

Persönlichkeitstest: Bin ich sozial kompetent und verträglich?

Finde heraus, welche psychischen Talente du hast. Getestet werden emotionale Sicherheit, Risikobereitschaft, Offenheit, Fantasie, Gewissenhaftigkeit und Kontaktfreudigkeit.

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