Tür 19: Kreativ zu sein ist Entspannung für deine Seele

Einer wissenschaftlichen Studie zufolge können wir mit vermeintlich einfachen Tätigkeiten wie Basteln, Stricken oder Puzzeln unser Wohlbefinden und unsere seelische Widerstandskraft entscheidend stärken.

Kennst du die »Morgenseiten« von Julia Cameron, der Autorin des Weltbestsellers »Eat, pray, love«?

Sie stellt diese Kreativitätstechnik in ihrem Buch »Der Weg des Künstlers« vor. Es geht darum, jeden Morgen, direkt nach dem Aufstehen, eine bestimmte Anzahl an Seiten zu füllen. Schreibe deine Gedanken, deine Vorstellungen, deine Wünsche und Ziele, aber auch deine Befürchtungen und Sorgen auf – und zwar komplett ohne Ziel und ohne das Geschriebene zu bewerten.

Der Clou dabei: Es ist nicht entscheidend, was du schreibst, ob es immer die gleichen Sätze sind oder deine Ideen scheinbar wahllos hin- und herspringen. Es geht allein darum, regelmäßig die gleiche Menge an Text aufzuschreiben. So lernst du, deiner inneren Kreativität einen Kanal zu geben, und kannst ein Morgenritual schaffen, das dir Kraft und Zuversicht für den Tag gibt.

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