So überwinden Sie Prüfungsängste

Tipps und Hilfen, um gelassener in Prüfungen zu gehen. Erfahren Sie mehr dazu in diesem Beitrag, ein Auszug aus dem Ratgeber "So überwinden Sie Prüfungsängste" von Doris Wolf und Rolf Merkle.

So überwinden Sie Prüfungsängste
© PAL Verlag, unter der Verwendung eines Fotos von Antoine Dautry, unsplash.com

Einleitung

1 Prüfungsangst Checkliste

2 Wie äußert sich Prüfungsangst?

3 Ursachen der Prüfungsangst

4 Das ABC der Gefühle

5 Umdenken lernen und was Sie dabei beachten müssen

6 Die wichtigsten Angst auslösenden Gedanken

7 Gedankliche Strategien zur Überwindung von Prüfungsangst

8 Mentales Training

9 Die Verarbeitung traumatischer Erfahrungen

10 Entspannungsverfahren

11 Der Einfluß der Motivation auf das Lernen

12 Allgemeine Lern- und Arbeitstechniken

13 Soveränes Auftreten in der Prüfung

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