Psychotest Soziale Angst (Soziale Phobie)

Hast du die Vermutung, dass du vielleicht unter einer Sozialen Phobie leidest? Bist du sehr ängstlich, wenn du anderen Menschen begegnest? Fallen dir soziale Kontakte schwer? Dieser Selbsttest hilft dir bei der ersten (Selbst-)Diagnose, wenn du Anzeichen für eine übersteigerte Schüchternheit und Soziale Angst an dir bemerkst.

Dr. Doris Wolf

Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin

12.06.2019

Psychotest Soziale Angst (Soziale Phobie) — © PAL Verlag, unter Verwendung eines Fotomotivs von unsplash.com

1. Hast du Angst, von anderen Menschen abgelehnt, kritisiert oder negativ bewertet zu werden?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

2. Hast du Angst, im Zentrum der Aufmerksamkeit zu stehen oder dich peinlich oder ungeschickt zu verhalten?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

3. Meidest du Situationen, in denen su im Zentrum der Aufmerksamkeit stehen könntest?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

4. Meidest du Situationen, in denen du abgelehnt, kritisiert oder negativ bewertet werden könntest, oder könnest du diese nur mit großer Anspannung durchstehen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

5. Hast du in einer oder mehreren der folgenden Situationen Angst
- vor anderen Personen zu sprechen
- sich mit anderen Menschen zu unterhalten
- in der Öffentlichkeit zu essen oder zu trinken
- Bekannten in der Öffentlichkeit zu begegnen
- an Festen, Veranstaltungen oder Fortbildungen teilzunehmen
- zu schreiben, wenn dir jemand zuschaut
- unter den Blicken anderer auf die Toilette zu gehen

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

6. Hältst du deine Angst und deine Vermeidung für unangemessen und übertrieben?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

7. Verspürst du mindestens zwei der folgenden Symptome, wenn du in der gefürchteten Situation bist?
- Herzklopfen bis hin zu Herzrasen
- Schweißausbrüche
- einen trockenen Mund
- Atemnot
- ein Engegefühl im Brust- oder Bauchbereich
- Übelkeit und Brechreiz
- Schwindel, Benommenheitsgefühle
- ein Schwächegefühl
- das Gefühl, alles um dich herum sei unwirklich
- Kribbeln oder Taubheitsgefühle

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

8. Hast du in der gefürchteten Situation Angst,
- keine Kontrolle mehr zu haben
- verrückt zu werden
- sterben zu müssen
- ersticken zu müssen
- ohnmächtig zu werden
- auszurasten
- dass etwas Peinliches passiert
- hilflos zu sein

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

9. Verspürst du zusätzlich zu den zwei Symptomen aus der obigen Frage noch eines der folgenden Symptome?
- Erröten oder Zittern
- Angst, zu erbrechen
- Harn- oder Stuhldrang

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

10. Dauert diese Angst schon mehrere Monate an?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

11. Fühlst du dich durch diese Angst sehr belastet?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

12. Beeinträchtigt deine Angst deinen beruflichen Alltag oder deine Karriere?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

13. Hat deine Angst negative Auswirkungen auf deine Partnerschaft und deinen Freundeskreis?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

14. Löst allein die Vorstellung an die Begegnung mit anderen bei dir schon Angst aus?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

15. Nimmst du Beruhigungsmittel oder trinkst Alkohol wegen dieser Ängste?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

Frage 1 und 2 von 15

Persönlichkeitstest: Bin ich emotional sicher und ausgeglichen?

Finde heraus, welche psychischen und emotionalen Talente du hast. Getestet werden emotionale Sicherheit, Risikobereitschaft, Fantasie, Offenheit, Gewissenhaftigkeit und Kontaktfreudigkeit.

Persönlichkeitstest: Bin ich gewissenhaft und kontrolliert?

Finde heraus, welche psychischen Talente du hast. Getestet werden emotionale Sicherheit, Risikobereitschaft, Offenheit, Fantasie, Gewissenhaftigkeit und Kontaktfreudigkeit.

Persönlichkeitstest: Bin ich kontaktfreudig und extrovertiert?

Finde in diesem Persönlichkeitstest heraus, wie leicht es dir fällt, auf andere, auch fremde Menschen zuzugehen und dich für neue Kontakte zu öffnen.

Persönlichkeitstest: Bin ich mutig und besitze ich Risikobereitschaft?

Finde heraus, welche psychischen Talente du hast, die dir helfen, zum Erfolg zu kommen und mit Misserfolgen umgzugehen. Getestet werden in diesem Test Risikobereitschaft und Mut.

Persönlichkeitstest: Bin ich offen und besitze ich Fantasie?

Finde heraus, welche psychischen und persönlichen Talente du hast. Getestet werden emotionale Sicherheit, Fantasie, Risikobereitschaft, Offenheit, Gewissenhaftigkeit und Kontaktfreudigkeit.

Persönlichkeitstest: Bin ich sozial kompetent und verträglich?

Finde heraus, welche psychischen Talente du hast. Getestet werden emotionale Sicherheit, Risikobereitschaft, Offenheit, Fantasie, Gewissenhaftigkeit und Kontaktfreudigkeit.

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