Bewältigen Sie mit unseren PAL-Tipps Ihre Ängste und Panikattacken. Erfahren Sie auf unseren Seiten, wie Ängste und Angststörungen entstehen und überwunden werden können. Allgemeine Informationen zum besseren Verständnis von Gefühlen und wie diese beeinflussen werden können, bieten Ihnen einen Einstieg in Ihren Weg zur Überwindung von Ängsten und Panikattacken. Die PAL Selbsthilfe-Informationen basieren auf den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie.
Angst entsteht durch unsere Gedanken, denn unser Fühlen ist mit unserem Denken verbunden. Wie du deine Gedanken verändern kannst, um weniger Angst zu spüren, zeigt dir dieser Beitrag.
Wie wir denken bestimmt wie wir uns fühlen. Wenn wir uns ängstliche Gedanken machen dann empfinden wir Angst. Wie Angstgedanken Angstgefühle hervorrufen.
Ausführliche Informationen zu den körperlichen Vorgängen bei Angst- und Panikreaktionen. Wie entsteht die Angst im Körper? Was passiert bei Angst im Körper?
