Lebensfreude erfahren
Gedanken-Gefühls-Training
Du fühlst wie du denkst. Ziel dieses Online Trainings ist dir bewusst zu machen welche Gedanken zu welchen Gefühlen führen.
Diplom-Psychologe und Psychotherapeut
08.07.2024
PAL steht für praktisch anwendbare Lebenshilfe aus der Hand erfahrener Psychotherapeuten und Coaches. Der Verlag ist spezialisiert auf psychologische Ratgebertexte für psychische Probleme und Krisensituationen, aber auch auf aufbauende Denkanstöße und Inspirationen für ein erfülltes Leben. Alle Ratschläge und Tipps werden auf der Grundlage der kognitiven Verhaltenstherapie, der Gesprächstherapie sowie des systemischen Coachings entwickelt. Mehr zu unserer Arbeit und Methodik hier
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Guten Tag
Ihre Seiten sind ja toll! Aber es steht mehrfach, dass ich den Gefühlskompass drucken kann….? ABER WO DENN?
Vielen Dank für Ihre Antwort.
Schritt für Schritt aus der Depression. Ich bin zur Zeit in keiner therapeutischen Behandlung.
Meine Frau beobachtet mich beim Spülen in der Küche oder bei anderen Tätigkeiten wie
Staubsaugen. Andere Gedanken kreisen unentwegt so das ich vom Wesentlichen abgelenkt
bin. Das bedeutet für mich erst eine Tätigkeit zum Ende bringen oder bei Überforderung
eine Pause einlegen. Eine Strategie aufbauen, was hat Vorrang. Wieder Freude erleben.
Leute alles braucht seine Zeit. Man kann nicht erwarten dass von heute auf morgen alles weg ist :) es ist wie Laufen lernen, man fällt hin, steht auf, fällt vermutlich wieder auf aber irgendwann hat man es drauf. @Gaby, Depressionen gehören zum leben, zu Menschen dazu. Sie wollten die damit ein Signal geben, dass du etwas ändern musst an deinen Gedanken, Leben oder etc. Jeder hat Depressionen, depressive Gedanken das ist völlig menschlich :)
Ich habe nur noch negative Gefühle in meinem Leben, die es mir unmöglich machen Freude und Euphorie zu empfinden. Gleichzeitig würde ich aber meinem Leben nie ein Ende setzen. Ich möchte die Negativwolke um mich herum einfach abstreifen können und Spaß und Freude am Leben empfinden.
nein