Tür 17: Innerer Frieden lässt dich die Welt ertragen

Die Welt gibt uns viel Anlass für Sorgen, da wünschen sich viele wenigstens einmal im Jahr eine ruhige und friedvolle Zeit. Aber Hand aufs Herz: Gelingt es dir, in den hektischen Tagen vor Weihnachten immer gelassen zu bleiben? Nein? Nicht schlimm! Dieses einfache Mantra hilft dir, zu entspannen und loszulassen.

Wenn du dich das nächste Mal in einer aufregenden Situation befindest, dann konzentriere dich für einen Moment auf deine linke Hand und führe hintereinander Zeige-, Mittel-, Ring- und kleinen Finger auf den Daumen, sodass sich immer die beiden Kuppen berühren.

Sage dabei laut oder im Stillen bei jeder Berührung diese vier Worte:

Friede - ist - in - mir.

Wiederhole dieses Mantra so lange, wie es dir guttut und bis du spürst, dass friedvolle Ruhe in dir einkehrt.

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