REM Schlaf

Der Fachbegriff REM-Schlaf ist eine Abkürzung für den engl. Begriff Rapid Eye Movement, übersetzt als schnelle Augenbewegungen. Der REM Schlaf bezeichnet eine Schlafphase, in der unsere Augen sich bei geschlossenen Lidern schnell und ruckweise hin und her bewegen, gleichzeitig auch unser Blutdruck und Puls sich erhöhen.

Die REM Schlafphase geht auch einher mit Thetawellen im Gehirn und einer Muskulatur, die schlaff und vollständig gelähmt ist. In unserer Kleinkindzeit nimmt die REM-Schlafphase ca. neun Stunden ein. Sie nimmt bis zum Erwachsenenalter auf ca. drei Stunden ab.

Die REM Schlafphase ist die Phase, in der wir am meisten träumen. Es wird vermutet, dass der REM-Schlaf die Funktion hat, erlebte Erfahrungen zu verarbeiten und im Langzeitgedächtnis zu speichern. Er dient vermutlich auch der Erholung unseres Nervensystems.