Die Macht deiner Fantasie

Was Sie sich in Ihrer Fantasie ausmalen, beeinflusst Ihren Körper und seine Organe. Diese Tatsache will das folgende Experiment eindrucksvoll verdeutlichen.

So führen Sie das Experiment durch:

• Stellen Sie sich vor, vor Ihnen liegt eine wunderschöne gelbe und saftige Zitrone.
• Stellen Sie sich weiter vor, dass Sie diese in die Hand und daran riechen. Sie können durch die Schale hindurch das Säuerliche riechen.
• Nun schneiden Sie in Ihrer Vorstellung die Zitrone in zwei Hälften. Der Zitronensaft quillt heraus.
• Sie nehmen die eine Hälfte in die Hand und riechen wieder daran. Nun können Sie schon sehr viel deutlicher die Säure riechen.
• Und nun stellen Sie sich vor, Sie beißen herzhaft in die Zitrone.

Machen Sie nun bitte diese Vorstellungsübung. Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich das oben Beschriebene vor.

Wenn Sie sich dies in Ihrer Vorstellung bildhaft ausgemalt haben, dann haben Sie bei sich zwei Dinge festgestellt:

1. Ihr Mund hat vermehrt Speichel produziert und

2. Sie haben Ihr Gesicht verzogen.

Dieses Experiment zeigt Ihnen zweierlei:

1. Ihre Gedanken und Fantasien sind Kräfte, die Ihren Körper veranlassen, zu reagieren. Ihr Körper und Ihre Gesichtsmuskulatur haben so reagiert, als hätten Sie tatsächlich in die Zitrone gebissen. Sie haben sich so gefühlt, als hätten Sie das getan, was Sie sich  in Wahrheit nur eingebildet haben!!

Merke: Jeder Gedanke, jede Vorstellung, ob positiv oder negativ, hat einen Einfluss auf Ihr seelisches und körperliches Befinden.

2. Sie können ferner sehen, dass Ihr Gehirn nicht unterscheiden kann, ob Sie tatsächlich etwas erleben oder ob Sie sich nur einbilden, etwas zu erleben! Obwohl Sie ganz genau wissen, dass Sie sich das Ganze nur eingebildet haben, für Ihr Gehirn war Ihre Einbildung Realität.

Daran können Sie erkennen:

Ihr Gehirn kann nicht feststellen, ob Sie sich etwas einbilden oder ob etwas Realität ist.

Wichtig zu wissen: Ihr Gehirn verrichtet stumpfsinnig seine Arbeit wie ein Computer. Es kümmert sich nicht darum, ob etwas Realität oder Einbildung ist. Es verarbeitet jede Information so, als sei sie real. In der Computersprache sagt man: garbage in, garbage out - was so viel heißt wie: wenn man Müll eingibt, kann nichts Sinnvolles dabei herauskommen.

Achten Sie auf Ihre Gedanken und Vorstellungen.

Da Ihr Gehirn sich nicht darum kümmert, ob etwas Realität oder Einbildung ist, müssen Sie diese Aufgabe übernehmen.

Sie müssen überprüfen, ob Ihre Gedanken und Vorstellungen der Realität entsprechen. Sie fühlen seelisch und körperlich, was Sie denken und sich einbilden.

Entweder Sie kontrollieren Ihre Gedanken oder Ihre Gedanken kontrollieren Sie.

Wenn Sie Angst haben, dann deshalb, weil Sie sich vorstellen und einreden, in Gefahr zu sein. Ihr Gehirn verarbeitet Ihre ängstlichen Gedanken und Vorstellungen, als wären Sie tatsächlich in Gefahr, wo Sie sich vermutlich nur einbilden oder einreden, in Gefahr zu sein. Da Ihr Gehirn also nicht entscheiden kann, ob Sie in Gefahr sind oder ob Sie sich nur einbilden, in Gefahr zu sein, müssen Sie ihm Entwarnung geben, indem Sie ihm z.B. sagen: "Ich bin sicher. Es ist alles gut."

Ihr Gehirn ist ein zuverlässiger Diener, aber ein miserabler Herr.

Sie müssen ihm klarmachen, was Realität und was Einbildung ist. Achten Sie also gut auf Ihre Gedanken und Vorstellungen. Sie können nicht vermeiden, dass Ihnen negative Gedanken durch den Kopf gehen, aber Sie können verhindern, dass sie sich bei Ihnen einnisten und Ihnen dauerhaft negative Gefühle machen.

Sie können diese Selbsterkenntnis aber auch zu Ihrem Wohl nutzen. Wenn Sie sich an schöne Momente erinnern, die Sie zusammen mit Ihrem Partner erlebt haben, dann löst die Erinnerung an diese Momente dieselben positiven Körperreaktionen aus wie damals. Es werden Glückshormone ausgeschüttet und Sie fühlen sich mit deinem Partner verbunden.

Schauen Sie sich auch den Beitrag über den Placebo-Effekt an. Dort finden Sie weitere Informationen und ein Video zum Einfluss des Denkens auf den Körper.