20 Entspannungsübungen und Entspannungstechniken, wie das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung und Yoga Meditation werden vorgestellt.

Trainingsprogramme zum Online-Ausfüllen

Neigst du zu Depressionen? Mit diesem Online-Training kannst du deine Stimmung aufhellen zuversichtlicher werden und deine Depression lindern.

Wissenswertes zu verschiedenen Trainings

Autogenes Training - die Entspannungsmethode des Psychiaters H. Schulz; die 2 Stufen des Autogenen Trainings.