Nur noch schnell checken, was auf Facebook oder Instagram so los ist … Aus ein paar Minuten Social Media-Konsum werden schnell mal ein paar Stunden. Ein bewusster Umgang mit Social Media hilft dir, dauerhaft gesund zu surfen.
In diesem Beitrag bekommst du konkrete Hilfestellungen und Tipps, wie du dich als Angehörige oder Angehöriger von psychisch und körperlich kranken Menschen um dich selbst kümmern kannst.
Wir begegnen immer wieder Menschen, die uns nicht leiden können. In diesem Beitrag aus der Reihe „Erfahrungen aus der Praxis“ lädt Gert Kowarowsky mit einer Verhaltensübung dazu ein, den Blick auf die eigentlichen Gründe dafür zu richten.
In diesem Beitrag aus der Reihe „Erfahrungen aus der Praxis“ zeigt Gert Kowarowsky, dass Veränderungen unweigerlich zu unserem Leben gehören und warum es sich lohnt, den Mut zu haben und unsere Entscheidungen und Einstellungen von Zeit zu Zeit zu ändern.
In diesem Beitrag aus der Reihe „Erfahrungen aus der Praxis“ zeigt Gert Kowarowsky, wie wichtig es ist, für uns selbst einzustehen, wie wir erste Anzeichen von Überforderung erkennen und darauf reagieren können.
In jeder und jedem von uns steckt die Kraft und die Fähigkeit, das eigene Leben zum Guten zu wenden.
Wir begleiten dich auf diesem Weg mit dem bekannten und beliebten Lebensfreude-Kalender und den Produkten der Lebensfreude-Welt von PAL, die die Themen unseres Lebensfreude-Kalenders aufnehmen, vertiefen und ergänzen.
Niederlagen und Misserfolge sind im Leben unvermeidbar. Deshalb ist es wichtig, Niederlagen bewältigen zu können. In diesem Beitrag findest du 20 Tipps für einen positiven Umgang mit Niederlagen.
40.000 Menschen lassen sich jeden zweiten Sonntag von unseren Expert:innen-Beiträgen inspirieren – zu interessanten Themen aus Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung. Haben wir dein Interesse geweckt? Hier geht's zur letzten Newsletterausgabe.
Wer an sich glaubt und von seinen Fähigkeiten überzeugt ist, wird auch erfolgreich sein. Und wer von vornherein denkt "Ich schaffe das nicht“, wird auch keinen Erfolg haben. In diesem Beitrag erfährst du, warum mentale Stärke wichtig ist und erhältst 3 Tipps, mit denen du sie erreichst.
Ist Ärger und Wut ein Problem für dich? Hast du das Gefühl, dass dir dein Ärger schadet? Wie schnell lässt du dich aus der Fassung bringen? Finde es in diesem Psychotest heraus.
Finde heraus, welche psychischen Talente du hast, die dir helfen, zum Erfolg zu kommen und mit Misserfolgen umgzugehen. Getestet werden in diesem Test Risikobereitschaft und Mut.
Psychotest Helfersyndrom: Mit diesem Test kannst du herausfinden, ob du unter einem Helfersyndrom leidest.
… mit hilfreichen Erklärungen, Checklisten sowie vielen praktischen Übungen:
Digitale Selbsthilfe-Ratgeber im PDF-Format zum Umgang mit und zur Überwindung aller bekannten Formen von Angst- und Panikzuständen. Mit einfachen Selbsttests und Übungen sowie stärkenden Programmen zum Ausfüllen und sofort Aktivwerden sind die PDFs als praktisch anwendbare Arbeitsgrundlage konzipiert. "Mein Sorgen-Tagebuch" hilft dabei, die Fortschritte zu dokumentieren. Alle PDF-Ratgeber sind leseoptimiert und geeignet zum Download – egal ob am PC, Laptop, Tablet oder am Smartphone.
Mit manchen Menschen ist es nicht leicht auszukommen. Diese 8 Tipps geben dir Hinweise und Hilfestellungen, mit denen dir ein kluger Umgang mit schwierigen Menschen gelingt.
