Nicht nur ein stressiger Job kann uns ausbrennen lassen, auch zu viele zwischenmenschliche Kontakte können uns erschöpfen. Wie du erkennst, ob du vom sozialen Burnout betroffen bist und wie du sozialer Erschöpfung vorbeugen kannst, zeigt dir dieser Beitrag.
Was tun, wenn du dich nicht entscheiden kannst oder dir schwertust, dich zu entscheiden? In diesem Beitrag bekommst du 7 Tipps, um dir darüber klar zu werden, was du wirklich erreichen willst.
Bin ich ein Genussmensch? In welchem Maß genieße ich? Kann ich es mir gut gehen lassen? Finde in diesem Test heraus, in welchem Maß du genießen und es dir gut gehen lassen kannst.
Der Psychotest Perfektionismus gibt Auskunft: Bist du ein perfektionistisch veranlagter Mensch und machst dir deshalb das Leben häufig schwer?
Psychotest Helfersyndrom: Mit diesem Test kannst du herausfinden, ob du unter einem Helfersyndrom leidest.
In diesem Beitrag aus der Reihe "Erfahrungen aus der Praxis"zeigt Gert Kowarowsky, wie du die Angst vor Ablehnung und vor der Bewertung durch andere überwinden und dein Selbstbewusstsein stärken kannst.
In diesem Beitrag aus der Reihe "Erfahrungen aus der Praxis"zeigt Gert Kowarowsky, wann du Verantwortung übernehmen, aber auch ablehnen solltest, um in Balance zu bleiben.
In diesem Beitrag aus der Reihe "Erfahrungen aus der Praxis"zeigt Gert Kowarowsky, wie du Schlüsselmomente nutzen kannst, um deinem Leben nachhaltig eine neue Richtung zu geben.
Im Alltagsstress ist es nicht immer leicht, die Welt positiv zu sehen. In diesem Beitrag der Serie "Erfahrungen aus der Praxis" erfährst du, wie du deine Dankbarkeit trainieren und deine Wertschätzung zu den Menschen und der Welt wiederfinden kannst.
40.000 Menschen lassen sich jeden zweiten Sonntag von unseren Expert:innen-Beiträgen inspirieren – zu interessanten Themen aus Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung. Haben wir dein Interesse geweckt? Hier geht's zur letzten Newsletterausgabe.
Verantwortung übernehmen ist wichtig für ein zufriedenes Leben. Tipps wie Sie die Angst vor dem Übernehmen der Verantwortung ablegen.
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Digitale Selbsthilfe-Ratgeber im PDF-Format zum Umgang mit und zur Überwindung aller bekannten Formen von Angst- und Panikzuständen. Mit einfachen Selbsttests und Übungen sowie stärkenden Programmen zum Ausfüllen und sofort Aktivwerden sind die PDFs als praktisch anwendbare Arbeitsgrundlage konzipiert. "Mein Sorgen-Tagebuch" hilft dabei, die Fortschritte zu dokumentieren. Alle PDF-Ratgeber sind leseoptimiert und geeignet zum Download – egal ob am PC, Laptop, Tablet oder am Smartphone.
Haben Sie Angst, Kontakte zu knüpfen und unter Menschen zu sein? Soziale Angst oder auch soziale Phobie ist erlernt und kann deshalb überwunden werden. Erfahren Sie mehr über Ursachen, Symptome und den Umgang mit sozialer Angst.
